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Foto del escritorDIANA RAMÍREZ

Muévete


Nuestro cuerpo está diseñado para moverse constantemente, en épocas antiguas, desde el inicio del día debíamos movernos para comer, debíamos cazar, sembrar, cosechar, ir, venir, traer el agua, prender el fuego y muchas cosas mas, que requerían un esfuerzo físico diario, así es, diario, cada día debíamos hacer una y mil cosas para satisfacer nuestras necesidades básicas.


Actualmente, gracias al avance de la tecnología, hemos dejado atrás la mayoría de "esfuerzos" por satisfacer estas necesidades, hoy no cazamos ni sembramos, ni cosechamos; hoy vamos al supermercado una vez por semana o cada quince días, o peor aun, bueno no peor, mas cómodo, pedimos por internet, sin siquiera tener que movernos de nuestro cómodo sofá; por lo tanto, cubrir nuestras necesidades y antojos, cada vez requiere menos movimiento de nuestro cuerpo, y está misma facilidad hace que compremos mas, consumamos mas, y no tengamos claros nuestros limites.


Y movernos no es necesariamente, asistir a un gimnasio, o inscribirme en una clase de yoga, no necesaria mente tenemos que entrenar para un maratón, ni ser nadadores profesionales, todos estos paradigmas sobre el movimiento o el ejercicio, solo hacen que tengamos mas excusas cada día, no tengo tiempo, no tengo plata, empiezo mañana, no soy tan bueno, nunca he hecho ejercicio, en fin mil y mil excusas que nos creamos cada día, por el concepto errado que tenemos de movimiento, y es que en realidad el movimiento es algo mucho mas simple y mucho mas cotidiano.


El movimiento es uno de estos hábitos que debemos recuperar, movernos es caminar, movernos es alcanzar algo, movernos es hacer jardinería, movernos es usar las escaleras en vez del ascensor, movernos es parquear el carro mas lejos para caminar hasta la entrada, movernos es ir a comprar físicamente lo que necesitamos acompañando nuestra compra de una pequeña caminada, mejor poco que nada, movernos es sentarnos en el piso, hmmm en el piso?, si, en el piso, esto hace que todos nuestros músculos de la cadera y la espalda se activen, se usen y se vayan fortaleciendo.


Así que fuera excusas a partir de YA!, este es el momento para empezar a cambiar esas pequeñas cosas que harán que puedas empezar a moverte cada vez mas.


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